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目前，北京各项灾后恢复重建工作正在紧张有序展开。如何做好受灾群众及一线抢险救灾人员的灾后心理疏导？昨天（9日），北京大学第六医院专家提示，要帮助重点人群顺利度过“四期”、建立“三感”，开始新的生活。

“根据灾难事件对不同人群心理影响程度的不同，一般将需要救助的人群分为四类：直接受灾群众，遇难者家属及亲人，亲临灾难现场的一线救援人员，以及相关从业者、耳闻目睹灾后画面的群众等。”北京大学第六医院临床心理中心主任医师钱英介绍，老年人、儿童和孕妇群体也是需要特别关注的重点人群，要避免给这些人群留下心理创伤。

“灾后1至3天，甚至1到2周的时间，称为急性应激反应期，我们应该要做的是帮助经历灾难的群众恢复安全感、连接感、效能感，正确认识自己的情绪和体验，恢复心理健康。”钱英说，由于自身身体健康状况下降、遭遇亲人去世等情况，灾难可能会使人们遭遇一定的心理冲击，从长远来看，大部分人会经历4个心理阶段——麻木震惊期、否认追寻期、混乱沮丧期、重新连接期。

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