千龙网讯 鼓圈活动可以使每个人既是参与者，同时也是引导者，大家用音乐、用鼓点、用节奏对话，尽情拍打，享受共振的快乐、融入鼓圈集体，有益于降低参与者的忧虑情绪，提高身心健康水平。近日，清水镇社会心理服务中心携手北京市门头沟区同心源社会工作事务所举办了多场心理活动讲座。

活动伊始，工作人员为村民们介绍清水镇社会心理服务中心的具体位置及服务内容，老师就心理健康的定义进行了详细的讲解。宣传关注心理健康的重要性和必要性的同时，也教授了大家一些处理不良情绪的小方法。

(资料图片仅供参考)

活动中， 由老师带领大家开展团体音乐鼓圈活动，老师向大家介绍了鼓圈的由来以及乐器。居民们带着一份好奇，自发选择喜欢的乐器，融入鼓圈，跟随此时此刻的感受自发敲击乐器，进行鼓圈初体验，共同创作出一阵阵特别的“音乐会”，尽情地释放压力，感受快乐与放松。在老师的带领下，大家随着音乐的律动拍击节奏，让心中的压力和烦恼随着轻快的鼓声慢慢得到了释放。

鼓圈的精神是“没有错误，不做评价”，在鼓圈引导师的带领下，居民创作出来的任何声音都是被允许的。大家在这种高度自由的氛围下，通过鼓圈急切澎湃的鼓声来宣泄人们心中的压力和负能，帮社区居民疏导疏导情绪，消除紧张疲劳感，让他们根据的内心自由表达，从而获得发自内心的喜悦和满足，为自己的内心充能。

活动的最后，老师还带领大家进行了手指操放松训练，希望所有参与者都能够在忙碌的工作和生活中好好关爱自己，带着爱与力量轻松前行。

“这次的鼓圈活动我第一次参加，大家一起敲鼓一起奏乐很开心，很高兴能接触到这种新颖的放松方式，能让我放松心情。”

此次鼓圈活动，帮助居民释放了情绪与压力，感受到团队协作的力量，收获了欢乐和成长。同时也是清水镇社会心理服务中心积极关注并回应辖区人群心理健康需求，推进社会心理服务体系建设的有益探索。

“清心关爱”心理科普宣传活动让阳光洒满心田

为丰富活跃社区老年人的精神文化生活，向长者普及正确的健康观念，使老年人正视心理健康问题，增强社区老年居民的心理健康素质。本次系列心理健康宣传、调研评估活动依托清水镇社会心理服务中心综合服务，在村居广泛宣传心理健康知识，同时对村里居民心理健康进行调查评估，了解居民心理需求方向。活动通过发放宣传单和电子问卷调研的方式进行，积极引入社会工作者、心理专业老师等力量开展心理健康服务。

精准的个体心理健康疏导再度起航

为了全面精准的了解清水镇辖区内居民的心理健康状况，现场心理指导老师对有心理困扰、需要找人倾诉的居民进行心理疏导，精准的走进个体居民的心灵，倾听居民的心声，由专业的心理指导老师及时针对性的给予个体的心理健康疏导，为村居居民排忧解难。

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